Chicken Tikka Masala met high pro rijst.

Chicken Tikka Masala met high pro rijst.

Ingrediënten (2 pers.) : 240 g kipdijfilet 4 peterseliewortels 1 kleine rode puntpaprika 1 kleine oranje puntpaprika 1 ui 100 ml light room (4% – 7% vet) 12 g Tikka Masala pasta ¼ chili peper 2 eetlepels olijfolie 2 takjes bieslook peper & zout 1 portie...
Bun met pulled pork en BBQ saus

Bun met pulled pork en BBQ saus

Ingrediënten (1 pers.) : 80 g bereide pulled pork 80 g mix wortelen-witte kool 50 g pizzabread (1 stuks) ½ tomaat handvol kropsla ½ vijg (vanaf fase 2A) 20 ml BBQ saus (near zero calories) peper & zout 1 eetlepel olijfolie Bereiding: Plaats een pan op het vuur en...
High pro wrap pizza

High pro wrap pizza

Ingrediënten (2 pers.) : 1 high pro wrap 50 g champignons ½ dikke tomaat ¼ gele paprika ¼ groene paprika 1 sneetje magere ham (30g) 4 zwarte olijven 20 g gemalen light-kaas 1 soeplepel Italiaanse saus (Smaakgeheimen) oregano olijfolie Bereidingswijze:Kuis de groenten....