door admin | feb 8, 2021 | Vanaf fase 2A, Vis, Week- en schaaldieren
Ingrediënten (2 pers.) : 2 porties eiwitrijke tosti 150 g roodbaarshaasje 100 g gekookte grote garnalen ¼ kropsla 80 g lichte zure room (≥15%vet) 50 g zeekraal 1 (Italiaanse) tomaat 2 stuks lente-ui peper & zout Bereiding: Verwarm de oven op 180°. Plaats een kom...
door admin | feb 8, 2021 | Pasta, Vanaf fase 2A, Vis, Warme gerechten
Ingrediënten (2 pers.) : 200 g gerookte zalm 200 g (winter)postelein 250 g champignons 200 ml light soja room 100 g High Pro Tagliatelle 100 ml droge wijn 1 teentje knoflook 1 sjalot • ½ citroen 1 soeplepel olijfolie zwarte peper & zout mierikswortel (spread) Mise...
door admin | feb 8, 2021 | Vanaf fase 2A, Vis
Ingrediënten (2 pers.) : 2 stukken zalm (300 à 400g) 200 g verse spinazie 100 g feta 4 champignons 2 x 3 kleine trostomaten (op stengel) 1 teentje knoflook 1 ½ eetlepel olijfolie peper & zout 2 vellen aluminiumfolie (2 x 60 cm) citroen (optioneel) Mise en place:...
door admin | feb 8, 2021 | Fase 1, Vis, Warme gerechten
Ingrediënten (2 pers.) : 2 wijtingfilets (2 x 180 g) 1 venkel (200 g) 2 rode puntpaprika’s (200 g) 200 g spinazie 50 ml light room (7%) 1 soeplepel olijfolie peper & zout nootmuskaat Mise en place: Was de spinazie en laat uitlekken in een vergiet. Spoel de venkel...
door admin | feb 6, 2021 | Fase 1, Vis, Warme gerechten
Ingrediënten (2 pers.) : 300 à 400 g verse zalm 2 uien (middelmaat) 1 kleine broccoli 2 tomaten 100 ml light room 4% 2 eetlepels olijfolie peper, zout, nootmuskaat BereidingBreng een kom met licht gezouten water aan de kook. Kuis de broccoli. Snijd de roosjes van de...
door admin | feb 6, 2021 | Fase 1, Vis, Warme gerechten
ngrediënten (2 pers.) : 400 g zeeduivel 200 g bladspinazie 200 g witlo(o)f 1 pastinaak 1 rode puntpaprika 100 ml light room (4-7%) 2 sneetjes Ganda ham 1 ½ eetlepel olijfolie peper & zout (lookpoeder) Mise en placeWas de bladspinazie in koud water en zwier...
